دراسة سعودية: ٦٠٪ من حالات السكري قابلة للوقاية بنمط حياة صحي

ملخص الدراسة

أجرت مجموعة من الباحثين السعوديين دراسة شملت أكثر من ٢٤٫٠٠٠ شخص في خمس مناطق بالمملكة على مدى خمس سنوات. كشفت النتائج أن ٦٠٪ من حالات السكري النوع الثاني الجديدة كان من الممكن تفاديها بتدخلات بسيطة على نمط الحياة.

العوامل الأكثر تأثيراً

• تقليل استهلاك المشروبات السكرية بنسبة ٣٠٪.
• ممارسة المشي ٣٠ دقيقة يومياً، خمس مرات أسبوعياً.
• تخفيض الوزن بنسبة ٥-٧٪ لمن لديهم زيادة وزن.
• النوم الكافي (٧-٨ ساعات) وإدارة التوتر.

دلالات مهمة للممارسين

تشير النتائج إلى أهمية دور الطبيب الأسري وممرض السكري في التثقيف المبكر، خصوصاً للمرضى المصنّفين كـ "ما قبل السكري" (Pre-diabetic). التدخل المبكر في هذه المرحلة ينقذ المريض من سنوات من العلاج المعقّد.

الوقاية ليست شعاراً، بل استثماراً صحياً واقتصادياً.

توصيات للسياسات الصحية

يدعو الباحثون إلى تكثيف برامج الفحص الدوري في الرعاية الأولية، ودمج التثقيف الغذائي في المدارس، إلى جانب تحفيز النشاط البدني عبر بيئات حضرية ملائمة للمشي.